|
Bij meditatie denken sommige mensen aan ongemakkelijke houdingen, diepe, ernstige concentratie of zweverige sferen; "niets voor mij" horen we deze mensen zeggen.
Als ervaren meditators herkennen wij ons niet in deze (voor)oordelen, integendeel. De meditatiebegeleiding die wij bieden is down to earth en praktisch. Niet zwaar of serieus maar licht en ontspannen. Het gaat niet om een (eind)resultaat of doel na te streven, maar om aanwezig te leren zijn in het moment, zonder iets te willen veranderen of te moeten.
Met andere woorden: je leert meer en meer ontspannen in wat zich aandient, zonder je ermee te vereenzelvigen. Door middel van oefeningen en aandacht te geven aan wat je ziet, voelt en denkt, zonder oordelen, kom je in contact met je innerlijke rust.
Bij individuele meditatiebegeleiding boek je per keer een cyclus van 3 opeenvolgende sessies. In overleg kunnen deze sessies worden ingevuld met meditatie- & aandachtsoefeningen, lifecoaching of bodywork, afhankelijk wat jij nodig hebt om verder te kunnen. Jij bepaalt vervolgens na elke cyclus of je klaar bent om zelfstandig verder te gaan of dat je weer een nieuwe cyclus (3 sessies) boekt. Je krijgt na elke sessie opdrachten om thuis mee oefenen.
Wanneer je op zoek bent naar een andere manier van leven, omdat je huidige leven geen voldoening (meer) schenkt, is meditatie een cadeau aan jezelf. |
